Sekilas tentang Sapota

Sapota adalah buah favorit anak saya, karena karakter kartun favoritnya suka makan sapota. Ketika kata "zapota" masuk ke telinga kita, kita merasakan aroma menyegarkan zapota atau zapota yang bergetar di mulut kita. Tetapi ada orang yang tidak suka makan zapotu, jika ada pilihan buah lain. Kami memiliki pertanyaan: mengapa kita harus mendorong anak-anak kita untuk makan zapotu? Apakah buah ini benar-benar sehat? Mari kita tambahkan beberapa informasi ke bank pengetahuan kita tentang buah ini.

Zapota juga dikenal sebagai chiku ("चिक्कू" atau chiku, "चीकू") di beberapa bagian India (Tamil Nadu, Kerala, Karnataka, Andhra Pradesh), sapatilla atau rata-mi di Sri Lanka, Sobeda / Sofida di India timur dan Bangladesh Diperkirakan berasal dari hutan hujan di Amerika Tengah, mungkin di Meksiko dan Belize, dan sekarang tersebar di seluruh sabuk tropis dan ditanam sebagai tanaman komersial utama di India, Sri Lanka, Indonesia, dan Malaysia.

Sapota memiliki penampilan kentang dengan kulit halus. Dagingnya berwarna kuning pucat atau coklat, dan mengandung dua hingga lima biji. Teksturnya lembut dan kasar, terdiri dari bubur kertas yang mudah dicerna. Buah ini memiliki rasa yang sangat manis dan malt. Ini adalah buah tropis lezat yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan sehat. Buah mentah sulit untuk disentuh dan mengandung sejumlah besar saponin, yang memiliki sifat astringen seperti tanin dan menyebabkan mulut kering.

Ini adalah salah satu makanan alami "bahagia", seperti kiwi. Tingkat aktivitas yang tinggi pada anak-anak mengarah pada kebutuhan energi yang tinggi. Buah ini adalah sumber energi instan karena mengandung gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa. Gula-gula ini mengisi kembali energi dan secara instan merevitalisasi tubuh. Sangat bermanfaat untuk mengonsumsi zapotu selama kehamilan, karena ini membantu mencegah mual di pagi hari. Karena elektrolit di dalamnya, fungsi sistem saraf meningkat, dan juga membantu menciptakan perasaan kesejahteraan. Ini juga membantu dalam produksi kolagen dan membantu dalam peremajaan kulit; Oleh karena itu, zapota memperlambat proses penuaan kulit dan dapat membantu mencegah pembentukan keriput yang dalam.

Manfaat kesehatan

Serat adalah bagian penting dari nutrisi yang baik. Serat makanan di kap membuatnya menjadi pencahar yang baik. Serat membantu menghilangkan sembelit dan mengurangi risiko pembentukan tumpukan. Ini melindungi selaput lendir usus besar dari racun yang menyebabkan kanker dengan mengikat dengan kuat pada mereka dan dihilangkan dari tubuh.

Meskipun bukan sumber yang baik, ia mengandung vitamin A dan vitamin C. Asupan makanan yang kaya vitamin C berkontribusi pada pengembangan resistensi terhadap agen infeksi. Vitamin ini sangat penting dan melindungi tulang, gigi, dan gusi. Ini dapat digunakan untuk mengobati penyakit kudis, dan juga menawarkan resistensi terhadap infeksi dalam tubuh. Kolagen tidak dapat disintesis tanpa dukungannya.

Vitamin A dianggap sebagai vitamin untuk pertumbuhan dan pemulihan tubuh. Sapota juga mengandung vitamin antioksidan ini, yang berguna untuk menjaga penglihatan sehat, selaput lendir, dan kulit. Vitamin A juga dikenal melindungi terhadap kanker paru-paru dan mulut.

Sapi yang baru matang adalah sumber mineral yang bagus seperti potasium, tembaga, besi, dan vitamin seperti folat, niasin, dan asam pantotenat. Senyawa ini diperlukan dalam berbagai proses metabolisme dalam tubuh sebagai kofaktor untuk enzim.

Buah ini kaya akan senyawa tanin polifenol antioksidan. Tanin adalah keluarga kompleks dari polifenol alami yang menetralkan asam dengan mengendapkan protein. Tanin ini memiliki efek antiinflamasi, antivirus, antibakteri, dan antiparasit. Karena kandungan tanin, buah-buahan muda direbus, dan rebusan diambil untuk menghentikan diare.

Efek antiinflamasi tanin juga membatasi kondisi seperti gastritis erosif, refluks esofagitis, enteritis, dan gangguan iritasi usus.

Infus buah dan bunga muda diminum untuk mengurangi keluhan paru-paru.

Biji giling memiliki efek diuretik dan dikatakan menghilangkan batu di kandung kemih dan ginjal.

Pasta biji diterapkan pada gigitan dan gigitan hewan beracun.

Lateks digunakan di daerah tropis sebagai pengisi mentah untuk gigi berlubang.

Penafian: Buah mentah sawo kaya akan lateks dan tanin dan memiliki rasa pahit. Makan buah mentah dapat menyebabkan sariawan, rasa lembab di tenggorokan, dan kesulitan bernafas, terutama pada anak-anak.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *