Pembelaan diri pribadi melawan manipulator

Menjadi tegas

Pembelaan diri pribadi ada dua bentuk. Pertahanan diri fisik dan pertahanan diri psikologis. Bagian pertama dari seri ini meneliti aspek sosial dan psikologis pertahanan diri. Bagian kedua akan menjadi kelanjutan dari yang pertama, namun di sini kita akan mempertimbangkan pengembangan langkah-langkah yang efektif. Pengembangan pertahanan diri pribadi dari manipulator membutuhkan kemampuan untuk gigih. Ketika Anda yakin, ini secara otomatis melemahkan kontrol yang dimiliki manipulator atas pikiran dan keputusan Anda.

Seperti dibahas sebelumnya, banyak pemimpin sekte menggunakan banyak taktik (dibahas di Bagian 1) untuk menarik pengikut baru dan berpotensi menyebabkan kerugian ekonomi dan fisik bagi Anda dan keluarga Anda. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat ditindaklanjuti yang dapat Anda ambil untuk menghadapi mereka yang mencoba memanipulasi Anda.

Beri tahu mereka bahwa Anda merasakan tekanan.

Katakan kepada mereka bahwa Anda merasakan tekanan dan tidak ingin melakukan sesuatu. Ketika alam bawah sadar Anda memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah, dengarkan dan bicarakan. Semakin cepat Anda mengatakan sesuatu, semakin baik. Dengan demikian, itu tidak akan terurai dan berubah menjadi masalah yang lebih serius. Ingatlah bahwa Anda memiliki hak untuk tidak merasa terdorong untuk melakukan apa yang tidak ingin Anda lakukan.

Ajukan pertanyaan

Ajukan serangkaian pertanyaan uji coba. Mengajukan pertanyaan dapat memperingatkan si manipulator dan memberi Anda waktu untuk mengatur kembali pikiran dan tindakan Anda. Pertimbangkan menggunakan beberapa pertanyaan berikut sebagai panduan untuk penelitian Anda:

a. Apa yang akan saya dapatkan dari ini?
b. Apakah yang Anda inginkan dari saya terdengar adil?
dengan Apakah saya memiliki suara dalam hal ini?
D. Apakah Anda bertanya kepada saya atau memberi tahu saya?
e. Apakah ini masuk akal?

Tolak permintaan

Jika seseorang mendatangi Anda dan melakukan apa yang tidak Anda inginkan, jangan lakukan itu. Ini mungkin tampak rumit pada awalnya, tetapi ketekunan pada titik ini dapat menyelamatkan hidup Anda. Selain itu, ketika Anda mengatakan tidak, manipulator mungkin akan terkejut dan mundur.

Jangan menyerah pada upaya konstan untuk mengubah pikiran Anda

Ketika seseorang tidak menerima pesan bahwa Anda tidak tertarik, katakan tidak dan pergi. Anda berhak atas perilaku, pikiran, dan emosi Anda sendiri, dan hak untuk tidak menawarkan alasan atau alasan apa pun untuk membenarkan perilaku Anda. Anda memiliki hak untuk berubah pikiran dan tidak memberikan penjelasan apa pun. Anda berhak mengatakan tidak tanpa rasa bersalah.

Hadapi kepribadian

Lawan manipulator dalam pengaturan pribadi. Lingkungan publik dapat membuat pengikut menentang Anda atau, lebih buruk lagi, mendorong Anda ke arah pemikiran kelompok. Anda mungkin merasa berkewajiban dan enggan untuk mematuhinya. Saat Anda mengekspresikan pikiran Anda, itu menunjukkan bahwa tidak mudah untuk meyakinkan Anda, dan mungkin itu tidak sepadan. Sadari juga bahwa seseorang mungkin tidak ingin melanjutkan persahabatan. Jangan merasa bersalah, karena lagi-lagi Anda memiliki hak untuk memiliki gagasan independen dan menilai perilaku Anda.

Jangan menyerah pada sanjungan

Sanjungan adalah alat manipulator yang sangat baik. Mereka menggunakan kesadaran diri Anda sendiri untuk melawan Anda. Ketika seseorang memuji, terutama jika Anda belum melakukan apa pun untuk mendapatkannya, pertanyakan niatnya. Mungkin mudah untuk menjadi korban sanjungan, namun itu adalah salah satu alat terbaik yang dapat digunakan seorang manipulator untuk mengendalikan pikiran dan tindakannya.

Hindari orang yang manipulatif

Anda berhak memilih teman. Jika seseorang membuat Anda merasa bahwa Anda sedang dimanipulasi, itu seharusnya tidak ada dalam hidup Anda. Menghindari seseorang tidak selalu berarti bahwa Anda perlu mengakhiri pertemanan, itu hanya berarti bahwa Anda memiliki kontrol lebih besar atas kasus dan keadaan yang Anda temui.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *